2025 oficialmente começou e nós seguimos compartilhando aqui no blog Apê 103 algumas sugestões de ações para o mês que se inicia. A inspiração vem de muitos anos acompanhando o conteúdo incrível da Thais Godinho, no Vida Organizada. A proposta aqui será a mesma: te dar dicas práticas para aproveitar ao máximo cada mês, de forma organizada e leve. Segue, então, o nosso checklist de janeiro, com foco em saúde, bem-estar, lazer, organização doméstica e finanças.
Saúde
- Adotar uma rotina matinal saudável: Inclua alongamento, hidratação e meditação.
- Planejar refeições equilibradas: Crie um cardápio semanal com alimentos saudáveis.
- Iniciar uma atividade física ao ar livre: Caminhadas, yoga ou bicicleta.
- Fazer um check-up médico e odontológico: Comece o ano com a saúde em dia.
- Experimentar novas receitas leves e nutritivas: Como saladas ou smoothies.
- Acompanhar a hidratação diária: Use garrafas com marcações ou aplicativos.
- Praticar respiração consciente: Dedique 5 minutos diários para aliviar o estresse.
Bem-estar
- Criar uma rotina de autocuidado noturna: Inclua skincare e momentos de leitura.
- Montar um espaço de relaxamento em casa: Use almofadas, velas e iluminação suave.
- Praticar journaling: Registre metas, reflexões e gratidão diariamente.
- Experimentar meditação guiada: Aplique antes de dormir ou ao acordar.
- Organizar um dia de spa em casa: Máscaras faciais, escalda-pés e banho relaxante.
- Criar uma playlist de músicas calmas: Para momentos de pausa ou relaxamento.
- Acompanhar podcasts inspiradores: Escolha temas que motivem e relaxem.
Lazer
- Explorar um novo ponto turístico local: Descubra algo interessante na sua cidade.
- Organizar um piquenique no parque: Sozinha ou com amigas, aproveite o ar livre.
- Ler um livro inspirador ou leve: Comece o ano cultivando bons hábitos.
- Assistir a um filme ou série motivadora: Dedique tempo para entretenimento positivo.
- Aprender algo novo: Faça um curso rápido de algo que você sempre quis experimentar.
- Montar um álbum de memórias do ano anterior: Use fotos e recordações para criar algo especial.
- Planejar uma viagem curta para o fim de semana: Escolha destinos próximos.
Organização Doméstica
- Organizar o guarda-roupa: Separe peças para doação ou venda.
- Montar uma rotina de limpeza semanal: Divida as tarefas por dia.
- Reorganizar a despensa: Verifique validades e crie categorias.
- Separar um espaço para objetos essenciais: Facilite o acesso a itens do dia a dia.
- Criar um planejamento mensal: Use calendários para tarefas, compromissos e metas.
- Testar um sistema de organização digital: Apps para acompanhar tarefas e rotina.
Finanças
- Revisar as contas do mês anterior: Avalie gastos e encontre onde pode economizar.
- Montar um planejamento financeiro anual: Inclua metas e prioridades.
- Criar um fundo de emergência: Comece poupando pequenas quantias.
- Organizar um controle financeiro: Use planilhas ou aplicativos para monitorar gastos.
- Buscar maneiras de economizar em casa: Como reduzir o consumo de energia e água.
Com essas ações, é possível manter o equilíbrio entre cuidado pessoal, lazer, organização e estabilidade financeira no início do ano.
